孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。那么妊娠纹饮食有什么禁忌吗？孕妇在怀孕期间不能吃哪些食物，你们都知道吗？
妊娠纹饮食有什么禁忌
1、避免各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然有机食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要流水洗净后才食用，以避免药残留。
2、避免过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育，摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、避免含咖啡因的食品
咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。
4、避免味精
味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5、避免酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，孕妇在怀孕期间禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
6、避免腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
以上就是妊娠纹饮食应注意事项，孕妈在日常生活中要做到以上几点，保持愉快的心情迎接宝宝的到来。
