首先备好材料
银耳撕碎（提前15分钟泡），红枣去核，桂圆和枸杞和百合洗净放入锅内开始煮
准备两朵玫瑰花
将玫瑰花捏碎放入锅中，等锅沸腾就好了
倒一碗出来，这可是满满的胶原蛋白，非常养颜的哦。
银耳不要买太白的，并且煮之前提前15分钟泡
大姨妈过后一个星期内喝会比较好
