一、吉锦凤梨穗桂圆杞果牛骨汤食材：吉锦凤梨穗桂圆干12颗，生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚做法：1.牛生骨清洗干净，备用;枸杞清洗干净，备用;黑豆清洗干净，备用;大枣清洗干净，去核备用;吉锦凤梨穗桂圆去壳洗净，备用。2.锅......

排毒是养颜最重要的任务之一，如果体内毒素过多，会导致脸部痘痘狂长，因此，想要有效祛痘，关键在于排毒。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。......

一、养气补血的食物1.枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3―5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女......

人的身体真是复杂又神奇，比如我们平时感冒后，即便不吃药，一周左右身体也会自愈;肌肉酸痛时，拍打拍打，休息一下就有所改善。其实身体上还有两个神奇穴位，经常按压可以让人面色红润、皮肤光泽、延缓衰老。今天就为大家介绍这......

夏季天气炎热，各种不适症状也会出现，如皮肤差、脸色不好、食欲不振，那么该如何缓解这些不适症状呢?不要紧，每天早上来一碗美容养颜粥能帮你改善这些症状。那么什么粥美容养颜呢?下面为您介绍9款夏季美容养颜粥，让你整个夏......

苦瓜的功效与作用抗癌苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。。降血糖、降血脂。具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力......

春季喝什么粥好?春天来了，气温快速回升。人的体内也开始生发，此时更容易上火，口干舌燥，为了避免春燥的发生，我们平时饮食一定要注意清淡少盐，多喝水，今天小编为大家推荐几款适合春季喝的养生粥品帮你滋阴去燥。1、菊花粳米粥......

排毒养颜是所有人都关心的话题，更是女人热衷参与的美容课程，只因为排毒养颜可以让所有的人都拥有健康的身心。只要你懂得内调外养相结合，你的气色将会得到改善。今天就为大家推荐几款女性排毒养颜的食谱。女性排毒养颜的......

改善精神状土豆含丰富维生素C是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪是因为它里面含有的矿物质和营养元素能......

俗话说“爱美之心人皆有之”，特别是女性朋友都想让自己的皮肤白白嫩嫩的，没有一点瑕疵。有的朋友为了让自己的皮肤变白不惜花大价钱买昂贵的化妆品，殊不知，就在我们身边，生活中的食物都含有丰富的营养成分，经常食用可以起到......

女人养颜排毒四个食谱7种食物吃出健康1、海带炖鸭制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。2、黑木耳豆腐汤制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切......

具体的服用柚子的好处如下：第一：去除色斑皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮......

冬季养颜瘦身粥1、燕麦粥燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素，饱腹感很强，而且还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合瘦身的人士食用。2、地瓜粥把地......

为了追回美丽，不少女性不惜高价购买一些美容养颜的化妆品，其实想要美容养颜的话，吃对食物就可以。那么女性吃什么美容养颜呢？下面小编推荐几款美容养颜的食物，一起看看吧！吃什么美容养颜1、香蕉“笑一笑，十年少”心情的好坏......

春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家......

益智桂元“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。枸杞维生素C......

冬季减肥食谱有哪些?冬季是最容易长胖的季节，这个时候我们要多加注意，特别是饮食，冬季是美食季节，要想享受美食又能享瘦，不妨试试冬季减肥食谱。你知道冬季减肥食谱有哪些吗?其实不少食物有减肥瘦身功效，今天小编为您介绍冬......

食材银耳1朵红枣6个桂圆8个枸杞13个百合适量玫瑰2朵首先备好材料银耳撕碎（提前15分钟泡），红枣去核，桂圆和枸杞和百合洗净放入锅内开始煮准备两朵玫瑰花将玫瑰花捏碎放入锅中，等锅沸腾就好了倒一碗出来，这可是满满的胶原蛋白......

米饭米饭的营养分析米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖......

女人要想年轻健康，健康的饮食少不了。那么，女人要怎么吃才能年轻不生病呢？女人想健康，以下这几样缺一不可。以下这些东西每天吃，想不健康年轻都难。女人想健康这几样缺一不可一杯酸奶从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群......