吃枸杞一是补肾，二是护肝，吃后最明显的感觉就是，以前由于肾肝和心脏引发的疾病会有非常大的改善，特别对手术后的病人能起到快速的恢复。
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能提高免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”，常常和菊花一起泡，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效；菊花枸杞茶有明目清肝的作用，但由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、味甜不苦，这样的枸杞子质量最好。
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好少吃。
过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。平时少熬夜，多喝水，多吃五谷杂粮，身体健健康康。
