个人养生话题

入伏啦！夏天最难熬的日子到了，你准备好了吗？人体是有一定自御功能的，当有寒气来袭时，毛孔就会自动收缩，汗液排不出去，湿邪就会被关闭于体内，从而导致头昏脑胀、四肢无力，甚至会出现发烧、头痛等症状。所以，不要因怕出汗而躲在空......

很多老人在退休后，空闲的时间较多，开始很注重养生这件事，但是老人养生很容易进入一些误区，下面总结了老人养生要谨防10个错误，在运动的时候要谨记，以免健身不成反伤身。1、长时间广场舞——伤膝盖广场舞很受老年人的患有，很......

养生是很多老年人非常关注的话题，当然老了以后，身体各项机能都会变差，人也变得体弱多病。但是没有人愿意这样，谁都想让自己依然能够保持年轻的身体状态。于是养生就显得很有必要了，通过养生，来提高老年人的身体素质，不仅让他......

男人养生也是需要好好的了解了，究竟怎么保养身体，你还是得认真了解一下的。中年男性一般都是家庭的顶梁柱，上有老下有小，生病可千万要不得，那么中年男性如何养生才能少生病，感兴趣的朋友下面一起来了解下。尽量戒烟众所周知......

话说养生，这可是每个人都希望好好的养生了，怎么才能更好的保养身体，作为女性朋友得好好的了解一下的。女性朋友容易出来气血不足的症状，“大姨妈”一来，就容易脸色苍白、精神疲惫。下面就一起来了解下气血不足怎么办。女性......

华佗，众所周知，是古代非常有名的医学专家，而华佗的养生术就是从睡觉开始的。睡眠最补元气，熬夜一宿，百日难消。记住下面四个睡觉戒律，人很难变老！第一条：辰时起辰时（7:00—9:00），早起有两大好处：一能促进浊物排泄，二能促进营养吸收......

下面的10个常用养生要穴，希望能够帮助到各位养生防病！经络按摩养生1明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，对于头部的一些风病，利用风池都可以很好的解决，按揉风池穴和周围的肌肉，能够帮助我们有效的缓解颈椎病，头痛，或者因为......

在盆友圈里我们经常会看到一些“危言耸听”的文章，比如某种食物吃了会死、某种偏方吃了不再生病等等，种种关于健康养生的文章，而且这种文章的转发者多是老年人。真的很想痛批这种作者，造谣误导不怕事大。这里辟谣4个普遍......

随着年龄的不断增长，女人的脸上就会有越来越多的皱纹，这就会使得很多女人为之懊恼。其实女人是需要保养的，只有保养得当才能有利于身体健康，并且有效的减缓衰老的过程。女人养生最重要的方法就是饮食，那么女人养生吃什么好......

立秋节气如约而至,很多人都在关注立秋如何养生才能保健身体呢?相信很多朋友不知道立秋如何养生,今天就让小编带你一起来了解下立秋养生的方法都有哪些吧。立秋养生的4个方法按摩养生防秋疾立秋后,昼夜温差逐渐变大,稍......

在冬季老年人应该如何养生呢?有哪些食谱对于老人冬季养生是特别有效呢?老人是一个比较需要养生的群体，但很多家庭不知道如何在冬季帮助自家的老人养生起来，其实小编推荐的三款养生粥，是你冬季最好的选择，希望自己是老人或......

孩子的健康是大家都比揪心了，如果才能保养好宝宝呢，这些大家都是需要多了解的的。在男人看来，性能力是体现男人行不行的一个重要方面。要如何提高男人的性能力呢?下面就一起来看下吧。在我国古代医学中，有不少帮助男性提......

女人们哪，为了苗条，面对众多减肥方法，那可是“宁可信其有不可信其无”，但有些做法可是对身体有害的哦，女人切莫误信这四个“营养谎言”。第一，为了苗条，不吃肉、不吃油。肉和油，大量吃显然是有害处的，少量、合理地吃对女性来说......

春天来了，万物复苏，女人们开始买新衣做做保健，男人们是否也该做做春季大保健呢？寒冷的冬季总算过去了，春暖花开的季节已经来到，男人春季如何养生才能达到好的保健效果?一起来跟小编看看需要注意哪些行为!春季养生保健知识1......

其实，对于女性来说，每个阶段都是需要好好的保养的。女性的一生可以分为几个不同的阶段，但是又因为女性会受到遗传、环境、营养等等多方面的影响，因此每个阶段的年龄界限会比较模糊。但在医学上一般会根据女性卵巢功能的情......

不同的季节养生有不同的原则和讲究，但是对于女人来说，要是可以喝一些养生汤的话是一种滋补又不怕长胖的好选择。那么女人养生喝哪些汤呢?花生猪手汤原料：花生80克，猪手300克，淮山50克。做法：将猪手洗净切块、淮山切块。将所......

小寒节气是冬季里的一个节气，此时的天气已经很寒冷了。那么，小寒时节养生要注意什么？注意起居保暖小寒是一年中最冷的二十四节气之一,此时在起居上一定要注意保暖。“中医认为‘寒性凝滞,寒性收引’,天气寒冷,则关节痛、......

在我们的生活中，对于每一个爱好养生的人来说，都希望通过健康的方式来对身体进行保健，所以也一直在寻找有效的方法，以此更好地养生防病。其实，在我们的身边就存在一些简单有效的养生良方，其中手部只要经常做3个动作便能起到......

俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，“湿热交蒸”在今天这个时候到达顶点，是一年中最热的时候！注重养生的你一定要做好这5个重点！1、暑邪：让你气阴两虚暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴......

小雪是24节气中的第20个节气，这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。过了小雪，寒潮和强冷空气活动变得频繁，这个时节，应该把保暖提上日程了，尤其是身体最怕冷的8个部位，更是要注意防寒保暖！头部头部为诸阳之首，是......

女人都是希望拥有好的气色的，永葆青春也是大家都渴望的。怎么护理好身体，你都知道了吧。爱美是女孩子的天性，每个女人都希望自己变漂亮。那么要如何才能自己更漂亮呢？日常护肤要注意哪些呢？下面就来了解一下。女人都是希望......

秋季怎么保养身体,都有哪些保养方法呢,秋季慢慢来临,秋季天气会出现非常多的变化,一不小心就容易患上各种疾病,因此要注意养生。今天小编就给大家讲讲男性秋季如何养生以及男性秋季养生的注意事项,下面一起来看看吧。......

中年人的养生法则大家都要好好的了解了，我们生活中，离不开健康的体格的，究竟怎么样才能拥有幸福生活，这些也是不能忽视的，中年人是家庭的顶梁柱，所以更要注意身体的健康，今天小编就来给大家推荐几个中年人养生、保健的小方法......

虽然现在社会的发展，养生成了人们越来越关注的一个话题，特别是老年养生，受到很多子女朋友的关注。下面小编就为大家介绍几个养生误区，希望对老年朋友们能有所帮助，一起来看一看吧。一些小运动的误区：1、很多人只喜欢听戏不......

冬季养生信息,冬季寒冷手脚容易裂口，尤其是中老年人，教给大家几个方法，预防手脚裂口，安心过冬！下面就告诉大家12个养生小常识。手脚裂口一招搞定冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。小......