天气变得寒冷了，人一旦抵抗力过低，就很容易招来感冒的伤害，尤其是处于经期的女性朋友，身体本来就比较虚弱，抵抗力更差，一不小心就会被感冒缠上，那么经期感冒了怎么办呢?该怎么调理呢?
女性在经期身体抵抗力弱，一旦遇上天气寒冷，很容易出现感冒的情况，如果感冒得不是很厉害的话，可以试着多喝白开水，或者冲红糖开水饮用;也可以在熬点粥，里边放点姜片和瘦肉，吃的时候把姜捞出来，留少量姜汁，以免姜太辣，对子宫造成刺激，这样可以起到驱寒的作用;还可以用热毛巾缠住额头，将洗干净的生姜烤热之后，用刀切成薄片，敷到额头上。
感冒严重的最好还是通过服药进行调理，但是服药最好选择中成药，可以选择风寒感冒颗粒，尽量不要吃西药，因为有些西药含有激素成分，容易使女性朋友出现体内激素紊乱，影响月经来潮和内分泌失调，导致身体健康受影响。
经期如果感冒了，在饮食上更要注意合理搭配，不要吃辣椒，油腻，寒性的食物，同时要特别注意做好保暖工作，每天坚持锻炼身体。
经期如果是受风寒而感冒的人群，症状以恶寒中，发热清，流清鼻涕，鼻塞为主，这类人群宜选用辛温解表的抗感冒药或是汤剂，或者选择中成药对症治疗。
风热感冒人群症状以头痛发热，咽干，口干渴为主，这类人群可以用清热解毒类药物治疗，在用药的时候可以适当加一些辛温的药物或是用姜汤送服，以制约清热解毒药物的副作用，以防用药太过阻遏气血。
生姜性味辛温，发散解表，属于解表药，生姜能消炎，散寒，发汗，缓解流鼻涕等感冒症状，更适合风寒感冒患者，但需要注意的是，生姜有辣味，经期女性应该适量食用。
柠檬富含维生素C，有抗菌功效,能提升抵御疾病的能力，而且还有开胃消食，生津止渴及清热化痰的功效，所以用于风热感冒比较合适。
