橙子是生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么橙子是湿热的水果吗？橙子伤胃还是养胃？
不是。
湿热水果一般是指那些性质温热，食用之后可能会加重人体火气或者燥热之气的水果，而橙子甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用并不会加重人体湿热之气，反而有利于去除火气，所以橙子并不是湿热水果。
橙子的营养价值以及食用价值很高，其中含有大量的维生素、纤维素、挥发油以及β-胡萝卜素等成分物质，一般来说适量食用橙子对人体的脾胃是具有一定好处的，有助于促进肠道蠕动，清肠通便，排出体内的有害物质，起到很好的助消化作用。
但由于橙子性微凉，过量食用而人体不能及时将其吸收代谢的时候，那么就很容易导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害。
一般生活中体质是热带人群，首先建议要多运动，多锻炼，平时多喝温开水，这样方便促进体内新陈代谢，保证湿热的排出。
其次湿热的人群，也可以通过饮食加快人体恢复，生活中可以多吃一些像西瓜、香蕉、梨、苹果之类的水果，这些水果性质都比较凉，可以帮助加速人体体内湿热之气的排出，具有清热泻火的作用。
要注意少吃一些辛辣，刺激生冷的食物，以及食用油腻，煎炸类的食物，湿热的患者建议不要住比较潮湿的地方，以免加重病情。
不宜过量食用。
由于桔子性质寒凉，对于体内有湿气的人，一般是不建议多吃桔子的，湿气严重就是风湿疾病，但毕竟每个人个体不同，病情都会有特殊性，治疗只能起个缓解作用、改善病情，并不能完全根治，湿气重者也可以吃桔子但量必须得少，千万要控制好量；桔子具有一定开胃的效果，对于食欲不振的患者可以吃些橘子开胃。
