秋冬季节天气变凉，很多人都会出现咳嗽的毛病，听说有个蒸橙子的偏方可以治疗咳嗽，那要蒸多少分钟比较好呢？
想要止咳的话建议10-15分钟。
如果是想用蒸橙子来润肺止咳的话那么建议蒸10-15分钟左右即可，具体时间根据橙子的大小以及火力的大小来决定。
这是因为蒸橙子之所以能止咳是因为橙皮中所含的挥发油成分，但是一般在平时吃橙子的时候是不会吃橙子皮的，而蒸橙子的话就能够将其中的挥发油给蒸出来，但是蒸的时间过长的话又会对其造成一定的破坏，所以一般建议蒸10-15分钟左右即可。
风热咳嗽。
橙子皮中含有多种挥发油，其中用于止咳的成分主要为那可汀和橙皮油，具有润肺止咳、健脾化痰、理气止渴的作用。
一般从中医角度上来看咳嗽可分为外感咳嗽和内感咳嗽，其中内感咳嗽主要是因为本身器官患有疾病造成的，建议此类患者出现症状后及时去医院就诊，避免自行使用偏方，耽误疾病的治疗。
如果是外感的咳嗽，那么一般是受了风寒、风热、风燥等天气的影响造成的，而橙子偏凉性，所以对于风热咳嗽是有一定缓解作用的。
视情况而定。
在蒸橙子的过程中会有一定的营养成分流失到水中，所以蒸过橙子的水中是含有一定营养的，喝下去的话对于人体健康来说是有一定好处的。
但是因为橙子在生长过程中可能会喷洒一些药物，所以橙子皮上会残留一些药物、虫卵、灰尘等杂质，如果橙子在蒸之前已经清洗干净了的话，那么蒸过橙子的水是可以喝的，但是如果橙子并没有清洗得很干净的话，那么建议最好是不要喝。
一天吃一次即可。
虽然蒸橙子具有一定的止咳作用，但也要适量食用，并不是吃得越多越好。而且橙子偏寒性，食用过多的话可能会造成体内寒气过重，对于一些肠胃虚弱的人群来说还有可能会出现腹痛、腹泻的症状，不利于身体健康。
橙子中还含有较多的胡萝卜素，食用过多时也会造成多余的胡萝卜素在人体皮肤黏膜处沉积，出现皮肤发黄的情况，所以对于正常人群来说每天吃一次就可以了。
