鳝鱼的肉味鲜美，刺比较少，烹饪的方法也很多，适量的食用对身体健康也是有好处的，平时一般我们做的比较多的就是黄瓜焖鳝鱼，下面来看看黄瓜焖鳝鱼怎么做好吃。
准备一些土黄瓜，鳝鱼，油盐，酱油，红辣椒，生姜片，胡椒粉，高度白酒，小葱，大蒜。
锅烧热加油，在凉油的时候就把红辣椒，大蒜，生姜放进去翻炒，炒香以后就加入鳝鱼继续翻炒均匀，一直炒到鳝鱼变色，把高度白酒加入一些，再加一些酱油翻炒均匀，加入适量的水，把黄瓜块放进去炒均匀，改成小火煮上5分钟，加入适量的胡椒粉以及盐调味，大火收汁盛到盘子里面，表面再撒上一些小葱末就可以吃了。
1.鳝鱼中含有丰富的DHA，能够构成人体各器官个组织的细胞膜，而且能够补充脑细胞中的营养。
2.鳝鱼还有特含的鳝鱼素，脂肪含量特别少，对于糖尿病患者来说是非常有益处的。
3.鳝鱼中含有非常丰富的维生素A能够促进身体的新陈代谢，对视力也有一定的保护作用。
4.鳝鱼中的卵磷酯，能够有效地提升记忆力，多食用鳝鱼，可以有效的达到补脑的效果。
5.鳝鱼中含有丰富的蛋白质，可以补充能量。
6.鳝鱼的钙和铁的含量较高，对于幼儿的成长和发育有非常关键的作用。
用清水洗干净鱼身表面的血水，再用热水浇在鳝鱼身上，然后刮去粘液，然后再用冷水冲洗。还可以用粗盐撒在鳝鱼身上，用力的擦洗，然后撒生粉把粘液擦除，相比第一种方法较为复杂，但是能够有效地保留鱼肉鲜美和鱼皮嫩滑特点。反复清洗几遍最好，然后沥干水分捞出，放入调味品腌制一小时去腥。
死了的鳝鱼是不建议食用的。
死了的鳝鱼体内含有非常多的组胺酸，组胺酸会分解，产生有毒的组胺，如果食用会导致食物中毒的现象，可能会出现头晕，头痛，严重还可能会产生心跳和血压下降的症状。而且随着鳝鱼死亡的时间越长，它体内所含的毒素越多，对人体的影响越大，即使是强壮的成年人只要摄入少量的组胺，就会导致非常严重的身体不适的中毒反应。
