红糖水还是很多人爱喝的，主要在于补血的效果是特别好的，喝了之后身子就是暖和的，血脉畅通就会减少痛经的问题，一起来看看吧！
可以喝。
很多人都说红糖水是上火的，只是因为体内本身就有火气，红糖温性的加上热水，体热导致的上火。经期最大的问题还是体寒，喝一点红糖水补充热量，也是能很好的排出经血。
一杯就够了，浓度大就一杯。
如果是浓度很低的就可以多喝几杯，红糖水依旧是很甜的食物，吃多了还是会胖，建议是不要吃多了，适量就好了。如果是要缓解痛经，建议在月经前一周时开始喝红糖水，红糖水有一定缓解痛经的作用，但不能治疗痛经。
每天一小杯红糖水是不会胖的，一勺红糖水反而是帮助消化的。
都知道饮料里面糖分是很高的，单纯的红糖水是不会导致发胖的，适量喝就好了。红糖中蕴含的糖类成分大多为蔗糖，而这些蔗糖对于人体的蛋白质合成以及新陈代谢的加快是具有一定帮助的。
