杨桃含有有大量糖类及维生素、有机酸等，具有生津止渴、通便利尿、清热利咽等功效。那么杨桃是凉性还是热性?
杨桃属于凉性水果。
适合热性体质，火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。小孩可以适量吃些，不要吃得过多。杨桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。杨桃若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。
1、除疲劳
杨桃中富含的糖类，有机酸，以及维生素能快速帮助人体补充水分，生津止渴，帮助排便，消除人体疲劳。
2.促进消化
杨桃中含有的纤维素以及草酸，柠檬酸等酸性物质可以帮助提高胃液的浓度，促进消化，改善胸闷打嗝，消化不良等。
3.降血脂血糖
杨桃能降低人体对脂肪的吸收，帮助三高患者降低血糖，胆固醇，能预防高血压动脉硬化。
4.保护皮肤，祛斑保湿
杨桃能够抑制黑色素的沉淀，帮助去除或淡化黑斑，并且能帮助皮肤滋润，改善干性或者油性肌肤，帮助皮肤保湿，让肌肤更有光泽。
5.清热利咽
杨桃果中含有大量的挥发性成分，将杨桃切片，沾盐食用，或杨桃榨汁加盐服用，生津止渴顺气润肺，止咳化痰，缓解咽喉肿痛，声音沙哑。
6.缓解感冒症状
感冒发热，口渴便秘，小便金黄带有口臭，面红眼筋赤，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。
7、补充营养
杨桃中所含大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体抗病能力。
8、和中消食
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液酸度，促进食物消化而达和中消食之效。
9、利便止渴解酒毒
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
10、保护肝脏、降低血脂血糖
杨桃能减少机体对脂肪吸收，有降低血脂、胆固醇作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
11、消除疲劳感
适量吃一些杨桃可以有效消除疲劳感。
12、止咳化痰、顺气润肺、保护气管
含有大量挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。
一般人群都可以。
杨桃有很高的药用价值，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外，一般人群可以放心食用。
