食材

月经期吃榴莲是很好的。榴莲的营养价值很高，富含人体必需的各种维生素，包括维生素A、维生素B族以及维生素C；同时，榴莲还属于热带水果，热量很高，为经期的女性提供能量，但是不宜多吃。还需要注意的是，经期不能吃冷藏的榴莲，容易......

韭菜是一种常见食材，它含有的钙、铁硒等多种矿物质和多种维生素，而且它还具有自然的香气，能开胃消食，平时人们都喜欢食用它。但是韭菜虽好在食用以后却有也有一些坏处存在，为了让大家更好的了解韭菜，下面我们就来讲讲吃韭菜......

桃子是日常生活中常见的一种水果，因其甜脆多汁而受到人们的喜欢。素有果中皇后的美誉。且其营养价值十分丰富。那么吃桃子对身体有什么好处呢？下面为大家介绍。吃桃子对身体有什么好处1.润肠通便桃子中含有大量膳食纤维......

水果是很多减脂减肥人士的选择，但想要达到更好的减脂减肥效果，选择合适的水果很重要，下面我们就来了解一下减肥期间能吃什么水果。减肥期间能吃什么水果1.樱桃低热量、低钠高钾水果，是世界公认的“天然VC之王”和“生命之......

黄豆芽是我们日常生活中的蔬菜之一，也是家常菜中最重要的一道菜，黄豆芽不仅可以单炒，而且还可以搭配其他的蔬菜，可谓做法各种各样。今天就和大家说说泡黄豆芽的好方法。泡黄豆芽的好方法将黄豆浸泡一晚上，找一个有小孔的容......

榴莲是一种具有很大争议性的水果，因为榴莲自身散发着强烈的气味，喜欢的人爱不释手，不喜欢的人避之不及。其实榴莲含有丰富的营养元素，女性月经期间吃榴莲还有很多好处，下面我们来具体看看月经期间吃榴莲有什么好处。月经期......

桃子，味道甘甜多汁，营养丰富，是市场上非常常见的水果，春夏秋季都有。桃子不仅可以生吃还可以做成罐头、桃脯等。无论老少都很喜欢食用，那么吃桃子的好处？下面为大家介绍。吃桃子的好处1、桃子中含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，......

鱼腥草不仅是可以用来做成菜肴，也是可以用来入药，但是是药三分毒，所以大家在利用鱼腥草的时候也是要很好的注意鱼腥草的一些副作用与禁忌，下面我们就来了解一下鱼腥草的副作用与禁忌。鱼腥草的副作用1.危害肾脏健康鱼腥草......

芒果是一种热带水果，芒果中含有丰富的糖分，蛋白质，膳食纤维，维生素A，维生素C以及多种矿物质，是一种营养价值比较高，味道也比较好，口感也相对较好的水果。如果买太多回家，没有吃完，可以放冰箱保存吗？芒果能放冰箱冷藏吗芒果不能放......

中医讲究不同体质的人需要食用适宜的食物才能保证健康体格。木瓜好吃又能美容，还有丰胸的作用，深受女性朋友的喜欢。那么木瓜是凉性还是热性呢？一起来了解一下吧。木瓜是凉性还是热性木瓜既不是凉性，也不是热性，是温性。木......

蔬菜被认为是最适合人吃的食物，因为蔬菜比肉类食物更容易消化和吸收，而且人们近几年的深入探讨发现蔬菜除了能够裹腹之外，还有很多的功效，比如减肥。那么吃什么蔬菜能减肥呢？一起来了解一下吧。吃什么蔬菜能减肥1.蒜薹蒜薹......

藠头是百合科葱属多年生鳞茎植物，鳞茎外皮白色或带红色，个大肥厚，洁白晶莹，辛香嫩糯。藠头含有蛋白质、糖、脂肪、多种维生素、微量元素、矿物质等营养成分。那么，藠头什么人不能吃呢？今天我们就一起来了解一下吧！藠头什么人......

西柚是生活中常见的一种水果，味道酸甜可口，营养价值丰富，对人身体健康非常有益处，但是吃西柚还有一些事项需要注意。下面就为大家介绍西柚的功效与作用禁忌。西柚的功效与作用1.美容护肤西柚富含的维生素和果胶等营养元素......

菠萝蜜是一种营养价值非常高的水果，吃起来味道甜甜的，受到了很多人的喜爱。常吃菠萝蜜具有美容养颜的功效，而且能够起到抗菌消炎的作用，但是菠萝蜜并不适合所有人吃，下面我们就来看看菠萝蜜不适合什么人吃。菠萝蜜不适合什......

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。那么牛油果怎么吃好呢？接下来就为大家介绍。牛油果怎么吃1.......

草莓不但长得好看，而且味道很美味，收到了很多朋友的喜欢，但是，怎么洗草莓是一件十分有技术的活，为了我们的健康，下面教大家草莓怎么清洗最好。草莓怎么清洗最好1.淘米水清洗把需要清洗的草莓放入到淘米水中，来回搅动，这样淘米......

黄瓜不仅是绿色蔬菜，还是减肥者的最爱，其主要原因就是一根黄瓜的热量低，营养价值不低，这对于减肥者来说是再好不过的选择了。那么一根黄瓜的热量是多少呢？接下来一起来看看吧。一根黄瓜的热量一根黄瓜的热量是多少每100克......

百香果是近年水果市场的新贵，它的香味极为诱人，而且只出产在南方热带地区，成熟后外层有较厚的表皮，但是很多人不知道该如何吃它，下面来看看百香果的吃法。百香果的吃法1.直接吃百香果对半切开，用勺子挖果肉直接食用，因为百香......

杨梅是我国特产水果之一。杨梅果实色泽鲜叶、汁液多，甜酸适口，营养价值颇高。下面我们就来一起看一看杨梅的功效及禁忌。杨梅的功效1.增强食欲杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，帮......

芋头是我们常吃的一种食物，但其实不仅芋头可以吃，其根茎芋头杆子也能食用，且有不错的食用价值。下面我们就来看看芋头杆的功效与作用及禁忌。芋头杆的功效与作用1.防治便秘芋头杆含有大量的膳食纤维，这类物质在胃肠内能吸......

茄子煮熟后，口感软糯，并且茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。那么茄子怎么做好吃？下面为大家介绍。茄子怎么做好吃1.鱼香茄子准备食材如下：茄子2条，食盐1茶匙，醋1汤匙，鸡精1茶......

榴莲被誉为“果中之王”主要是由于自身的营养价值。即使榴莲营养价值高，但很多人却因为其气味及市场价格而放弃使用，其实这只是短浅的只看到榴莲果肉的价值。由于榴莲的果壳和核的重量占了总重量的三分之二，所以很多人想......

孕妇的饮食讲究多样化，可以适当多吃卷心菜、花菜、萝卜、莲藕、西红柿、南瓜、菠菜、莴笋等新鲜蔬菜，还有动物肝脏、豆类、鱼虾类、牛肉等营养物质丰富的食物来保证孕妇的营养均衡。孕妇的饮食决定了胎儿的生长发育，所以......

苹果蕉是香蕉的的一个品种，因其蕉蒂像苹果蒂，且有苹果的口感，甜中带酸，所以称为苹果蕉。那么如何区分苹果蕉和香蕉？一起来了解一下吧。苹果蕉和香蕉的区别1.口味不同苹果蕉吃起来有苹果的味道，酸中带点甜，香蕉吃起来味浓甘甜......

车厘子酸甜可口，果肉多汁可口，作为我们日常食用的水果，受到很多人的喜欢。但是很多人由于喜欢吃，并不会在乎吃多了是否引起身体不适，而很多营养价值高的食物如果吃的太多会引起身体不适。下面我们就来看看车厘子吃多了会怎......