四诊是中医看病的方法，包括望、闻、问、切四个方面。其中，望舌是望诊中很重要的一部分。
正常的舌
首先，我们要了解一下正常的舌头是什么样的。正常情况下，身体健康的人，舌头颜色淡红，舌苔薄白，舌体柔软，活动自如的。
舌头的颜色
舌头的颜色可以反应人体内的虚、实、寒、热。舌体颜色淡白的，一般有虚证和寒证;舌体颜色很红或是为绛色的，一般是体内有热，颜色越红，代表热气越重;如果体内寒气或热气极重，舌头一般为青紫色。
舌头的形状
1舌体胖大
如果舌体胖大之人舌色很淡的话，一般是由于脾脏和肾脏阳虚，导致脾脏的运化能力和肾脏的排水功能减弱，导致身体水肿，舌体也比较胖嫩。而舌头颜色是深红色的话，多是心和脾脏的火，火热上炎，导致舌体的肿胀。舌体都颜色是很暗的青紫色的话，多半是中毒所致，建议立即前往医院就诊。
2舌体瘦薄
舌体瘦薄的人，如果舌头颜色淡，一般是气血两虚了，建议多吃点益气补血的食物和药物。如果舌体的颜色很红而且舌体偏干，多是由于人阴虚火旺所导致的，因为津液为内火灼伤，不能濡养舌面。
3裂纹舌
舌头呈现绛色，说明体内热气极盛，使阴液受到热气的熏蒸而减少，最终导致舌体有裂纹。而舌头颜色淡白的话，说明人体血虚比较严重，不能荣润舌面而致裂纹。
望舌态
1舌态强硬
如果舌体比较硬，不能自然活动，要么是热如心包，要么是痰浊内阻，可能是中风先兆。
2舌态痿软
舌体痿软，伸缩无力，可能就是气血两虚，或是阴虚。
3颤动舌
舌体伸出时，舌体颤动不定，不能自已，便是颤动舌。这多是由于气血亏虚致使肝风内动，是中风先兆。
4吐弄舌
吐弄舌的舌体一般是伸长弛缓，伸出后难以收回。一般有是心脾热盛，是动风先兆。
5歪斜舌
歪斜舌的人舌头伸出后，舌头偏向一侧，无法居中。这种情况是由于肝风内动，是动风先兆。
望舌苔
舌苔由胃气上蒸所生，当人体受到邪气压制，胃气为邪气所逼上升，人的舌苔就会表现出异常。
1苔白
舌苔颜色很白，并且很薄，一般是由于身体内部有寒气。但如果白苔很厚，则可能是由于体内湿浊邪气与热毒互结，可能是由于内痈或是瘟疫。
2苔黄
舌苔呈现黄色的人，一般体内热邪之气较重，而且苔越黄，热就越重。如果苔黄且舌体胖嫩的人，多是由于阳虚导致的体内湿气不化。
3灰苔与黑苔
体内有热或是寒湿之气都会导致灰苔，当这两种邪气发展到极致舌苔就会发黑。
4苔质
舌苔的厚薄往往代表的是病情的轻重。苔薄的人，一般病邪在表。舌苔越厚，代表病邪越往里传，病情也就越重。
舌头分为舌根、舌中、舌边以及舌尖四个部分，我们可以通过观察这四个部分来诊断疾病发生的位置。如舌尖对应着人体的心肺，舌中对应着人体的脾胃，舌边对应人的肝胆，舌根对应着人的肾脏。
1光线
望苔时一定要在自然光线下，不要再光线昏暗或是有颜色的灯光下看观察舌苔，以免影响诊断结果。
2不要吃东西
一些食物可能会导致舌苔染色，另外，饮食的摩擦也会使舌苔由厚变薄，影响诊断结果。因此，望苔前最好不要吃东西。
3伸舌姿势
望苔时，要自然伸出舌头，不要过分用力，以免舌头的颜色和形态有所改变。
结语：相信大家都已经掌握了小编所说的望舌方法。在今后的自我诊断，或为家人诊断的过程中，不妨运用这些望舌方法，以能帮助诊断出身体到底是哪出了问题，以便对症下药，这不经帮您守卫了自己和家人的健康，也无形之中为您节省了不少医疗费用。
