很多人都知道天麻有缓解头痛的作用，平时也会用天麻来炖汤喝，那如果是失眠的话，吃天麻有用吗？
有一定的辅助作用。
天麻味甘、性平，归肝经，其中含有天麻素、天麻醚甙等多种药物有效成分，能够抑制中枢神经系统的兴奋性，对人体来说具有平肝息风、止痉镇静的作用。
在临床上常常用天麻来治疗头痛眩晕、四肢麻木、小儿惊风、癫痫抽搐、破伤风等症，对于心神不定、心慌心悸所引起的失眠来说，适量地吃一些天麻的话是有一定辅助作用的。
视情况而定。
对于天麻怎么吃治失眠效果最好并没有具体规定，建议可以根据个人的口味以及喜欢的方式来进行食用，比较常见的食用方式有打粉吞服，或者用来和其他食物一起炖着吃，比如天麻炖鸡、天麻蒸肉等，
对于失眠的患者来说，在吃天麻的同时，还应该要调整好自己的心理和形态，放松心情和压力，并保持规律的饮食和生活习惯，这样才能起到更好的效果。
建议可以和安神助眠的食材进行搭配。
如果想要用天麻来治疗失眠的话，那么建议可以将天麻搭配一些具有安神、助眠作用的食材来一起使用，比如百合、酸枣仁、莲子心、茯苓、远志等。
如果症状长期未缓解或者有加重的情况时，那么建议患者最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行用药治疗，以免耽误病情。
不建议长期吃。
虽然说天麻具有安神定惊的作用，但其毕竟是属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，是需要对症才能服用的。
如果长期服用过多的话就会对人体造成较大的毒副作用，因此建议患者最好是在医生的指导下进行服用，而且一般来说在症状有所缓解之后就需要立即停止服用，这样才会更有利于身体健康。
