刮痧是很受大家欢迎的一种养生方式，那刮痧能不能起到排湿的效果呢？经常刮痧能帮助减肥吗？如果你也想了解的话就一起看看下去吧。
可以。
经常刮痧是能起到祛湿效果的，刮痧的手法分为补法和泻法，利用泻法可以去除体内寒气、湿气和一些淤堵的这种情况，起到活血化瘀、疏通经络、祛湿散寒的效果。所以体内湿气较重的人可以定期通过刮痧的方式来进行调理，另外湿气过重的人日常生活中也要多加注意，要保持一个规律的作息，加强运动，少食肥甘厚腻食物。
能起到一定效果。
经常刮痧是能起到一定的减肥效果的，刮痧能促进局部的血液循环，加速新陈代谢促进体内垃圾代谢物的排出，在刮痧的同时还能消耗热量，另外刮痧还具有较好的活血化瘀、去水肿功效，对于那些水肿引起的肥胖，刮痧能起到较明显的减肥效果。
但如果是脂肪堆积引起的肥胖的话，除了刮痧，还应该控制饮食，并加强运动才能看到更明显的效果。
能起到一定的辅佐作用。
长痘的原因有很多，上火、清洁不当、内分泌失调、熬夜等多种原因都可能会引起长痘，而刮痧能起到较好的清热解毒、活血化瘀作用，如果是因为身体内火过重而引起的长痘的话，定期进行刮痧帮助机体排毒是能起到祛痘效果的。
手法不当造成的。
刮痧分为补法和泻法，不同的人使用的方法是不一样的，如果体质偏虚则需要使用补法、当机体内热过重则需要采用泻法。如果刮痧之后反而更上火的话可能是手法不当，采用了补法而造成的，像这种情况的话建议及时改正，对身体进行调理加速体内毒邪排出。
