补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。
壮阳和补肾是一回事吗
补肾不同于壮阳，肾虚一般是先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰。由于肾虚出现早衰、功能性或器质性改变而导致的性功能障碍，只是性功能障碍中的一种情况，性能力虚弱不完全等同于肾虚。
但补肾可以补肾阴、补肾阳、补肾精等。补肾壮阳是用于调节肾阳虚，要根据身体的状况以及疾病，补肾的药物和壮阳的药物在药物作用上基本是一样的，壮阳的药物一般偏向于温补肾阳，补肾的药物作用比较的多，这样的情况考虑是由于肾阳虚的情况存在的症状，可以对症的使用温补肾阳的药物来做治疗，在医生的指导下进行服用药物，积极的配合医生进行治疗才是有效的方法。
平时需要戒烟戒酒，规律生活适当运动，吃药期间戒辛辣油腻刺激性的食物，生冷硬食物。
肾虚的注意事项
1、不要用脑过度
人的肾有生髓一说，因此脑髓的生长要靠肾来维持，用脑过度会有损肾的元气，像头晕、记忆力减退等症状，有时并不是脑的问题，归根结底可能是肾虚的缘故，所以充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。
2、多运动
特别是腰部运动，因为腰部的运动可以强肾健体，补充肾动力，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
3、房事节制
假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法。
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