消化不良，是指持续或反复发作的上腹部不适。还可包括餐后饱胀、腹部胀气、嗳气、早饱、厌食、恶心、呕吐、烧心、胸骨后痛、反胃等。是多种疾病形成的症候群，根据其发生原因不同分为器质性和功能性两大类。那么，消化不良如何调理呢？接下来就为大家解答这个问题。
消化不良如何调理
1、饮食调理
消化不良一定要注意调整饮食。尤其是宝宝，如果是宝宝出现消化不良的情况，可能是进食过量引起的积食，应少量多餐，避免进食过多、过快。此时，可给宝宝准备一些比较容易消化的食物，如粥、糊糊等。不要给宝宝吃高脂肪、油炸、生冷、辛辣、刺激等不易消化的食物。而如果是成人出现消化不良的情况，应吃些富含膳食纤维的食物，以促进肠胃蠕动，缓解其症状。
2、药物调理
消化不良可根据不同的病因服用一些相关的药物来缓解。如果是儿童消化不良并出现腹泻的症状，可通过服用益生菌和中药来进行胃肠功能的调理。而如果是成人出现消化不良的话，可服用吗丁啉、多酶片、奥美拉唑肠溶胶囊、斯达舒等药物来进行治疗，可增加胃肠蠕动，使胃排空的速度加快，并有效缓解消化不良和肠胃不适的症状。如果长时间消化不良，建议及时就医诊治。
3、运动调理
消化不良的患者可适当增加运动量，可促进胃肠蠕动；且运动内容和方法可根据性别和体力等情况考虑，如散步、慢跑、打球、跳绳等户外活动。可强调腹式呼吸和腹肌锻炼，使膈肌和腹肌活动增加，对内脏起到按摩和被动牵拉运动的作用，从而促进胃肠蠕动和消化腺的分泌，改善腹胀、嗳气症状。此外，一定要注意腹部保暖，避免胃肠道受到寒冷刺激。
以上就是关于消化不良如何调理的介绍。希望以上内容对您有帮助。
