肚子胀气不舒服是消化不良引起的一系列症状的俗称。一般情况下，消化不良通常表现为饭后腹痛或不适，与此同时还常伴有恶心、打嗝、腹胀等症状。那么，肚子胀气不舒服怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
肚子胀气不舒服怎么办
1、饮食习惯
油腻饮食是现代人的基本常态，这也是造成人们肚子胀气的主要原因。因为长期吃得过于油腻，会使得体内脂肪酶和蛋白酶慢慢耗竭，这样容易引起消化不良，从而出现胀气。另外吸入空气、吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气，这类情况胀气时间不会太久。
2、肠胃疾病
可引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛，且很容易病变，为此当患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。另外肠道疾病原因、肠道的一些疾病也可导致腹胀，如便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、十二指肠炎等，这些炎症均可引发腹胀。
3、情绪不良
人的脾胃极容易受情绪的影响，如果一个人长期处于愤怒、抑郁、暴躁的状态下，往往会影响肠道功能，而胃胀气就是最直接的表现。另外，不良的情绪也极容易造成人体内分泌失调，这对人体健康发展也是不利的。
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