生活中，大家都出现过眼皮跳的现象，医学上叫眼皮痉挛；导致眼皮跳的原因较多，如长时间用眼过度，眼睛受到一些外来因素的刺激，心里压力过大或是眼睛患上一些疾病等。当出现眼皮跳时，可以根据原因进行缓解，可多休息，在饮食方面进行调理或进行药物治疗。那么，眼皮跳怎么治呢？接下来就为大家解答这个问题。
眼皮跳怎么治
1、注意休息
如果平时过度劳累，长期熬夜，睡眠不足的话，会使眼部疲劳；眼部肌肉会不由自主抽动，这类情况一般不需要用药，只要注意多休息，保证充足的睡眠后，症状就会减轻或消失。所以，一定不要熬夜，保证睡眠不少于8小时。此外，一定不要长时间上网、看电视、玩手机，以及在过强或过暗的环境下看书、阅读等；多眺望远方或是闭目养神。
2、按摩眼部
按摩眼部，是缓解眼睛抽搐的一个有效方法之一；且日常要养成做眼保健操的好习惯。当眼睛抽搐时，对眼周的穴位进行按摩，如睛明穴、攒竹穴、四白穴、太阳穴、丝竹空穴等，能使眼部肌肉得到放松，促进血液循环；不仅可以减轻眼睛抽搐的症状，还可以保护眼睛视力；利于眼部健康。
3、毛巾热敷
将毛巾浸入45度左右的热水中，拿出拧干水分，或是蒸热至45度，再闭上眼睛，轻轻敷在双眼上，每次10分钟。热敷可促进眼部血液循环，疏通经络，对睑板腺功能的恢复很有帮助；可以减轻眼睛抽搐。但需注意，温度不宜过高，否则会伤害眼睛周围的皮肤。此外，缓解眼睛抽搐、干涩、酸胀等不适问题，滴眼药水是可以起到滋润眼睛的作用的，但不要频繁使用。
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