一些未婚的男性朋友特别担心自己患有不育症，所以想通过一些方法在家自己测量，但是又不知道怎么自测，男性不育自测有哪些方法呢？
男性不育自测有哪些方法
男性是否患有不育症可以通过自我观察，大体了解。首先，是男性的性征，比如喉结明显，阴茎和阴毛发育正常，胡须较多，说明睾丸功能正常，体内有足够的雄激素，促进了男性第二性征的发育。其次，需要观察精液，如果每次射精精液比较稀薄，就需要警惕是否精子过少或者无精症。如果经常从事放射性工作，比如电焊工，由于睾丸组织受到射线的影响，也可以出现少精或者死精，从而影响生育。
如果担心自己的精子质量不好，平时就要远离一些辐射、污染的环境。要吃一些健康的饮食，平时可以多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等。也要多吃一些富含维生素蛋白质高的食物。
每天要适当的做一些体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强体质，人的身体健康达到一定标准的时候，精子质量也会提高。希望这篇回答能帮助到您。
