阳痿指成年男子性交时，由于阴茎痿软不举，或举而不坚，或坚而不久，无法进行正常性生活的病证。那么，阳痿的自我治疗方法有哪些呢？接下来为大家解答一下。
阳痿的自我治疗方法
1、饮食方面
通常患有阳痿的男性十之八九都有肾虚，因此患者在饮食方面可以多吃一些韭菜、枸杞、牡蛎、秋葵等，这些食物都具有益肾填精、补肾壮阳的作用。长期食用可有效改善男性性功能障碍问题，所以有阳痿的男性朋友平时不妨多吃点这类食物。
2、作息方面
作息不规律会严重扰乱人体的内分泌，进而导致男性出现阳痿，所以已经患上阳痿的男性，当及时调整自己的作息时间，不必要的情况下一定不要熬夜，熬夜后更要及时补觉。平时还要适当增加运动量，避免久坐不起，这样才能有效改善阳痿症状。
3、心理方面
部分男性出现阳痿是由于初次性体验失败，亦或是精神压力、不良情绪等所造成的。对于此类男性来说，当积极排解心中压力和不良情绪，房事前放松心态，患者的伴侣也要给予其更多的鼓励和关心，这样才能让男性朋友树立信心。
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