日常生活中，很多爱美的女性朋友，为了让自己有一个好身材，免不了用各种方法。尤其是拥有一个丰润饱满的胸部，是每个女孩都羡慕的，但不是人人都有的。那么，哺乳后如何丰胸呢？接下来就给大家解答这个问题。
哺乳后如何丰胸
1、饮食疗法
可多吃高蛋白食物，能间接起到丰胸的效果；如山药，含有黏蛋白和优质蛋白质，适当的食用对丰胸的效果非常好。同时，花生也是丰胸的好选择；里面有比较丰富的维生素和脂肪，可促进卵巢的发育对丰胸效果尤佳。此外，还有青木瓜；含有大量的木瓜酵素，可分解为蛋白质、糖类，还有脂肪，对乳腺发育很有益，可刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通。
2、运动疗法
哺乳后妈妈需要通过运动来丰胸；可参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。且平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育；也可参加游泳运动，特别有助于双乳健美。此外，每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次即可。
3、按摩疗法
可先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力；均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。同时，还可用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次即可。
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