宝宝平时多吃含钙高的食品有助于身体的发育，使其更健康的成长；那么，宝宝吃什么食物含钙高？
宝宝吃什么食物含钙高
钙高的食物，在生活中多见，包括乳制品、牛奶、羊奶、酸奶、奶粉、奶酪等。豆类及豆制品的钙含量也非常高，如大豆、红豆、扁豆、豆浆、豆腐、豆腐干燥等。肉类、家禽、鸡蛋等钙含量也很高，鱼、虾、虾壳、海带、紫菜等河流、海产品也能补充钙，坚果类多为杏仁、松仁、花生、蔬菜类油菜、黑芝麻、黑木耳、胡萝卜、蘑菇、水果等。
孩子们在日常生活中处于身体成长的高峰期。身体需要大量钙来促进骨骼生长发育。要多吃深海的鱼，多吃乳制品，多吃海藻，多吃虾类。这样可以有效补充体内所需的钙，多晒太阳促进钙的吸收，有效促进骨骼的生长发育。孩子也要多吃富含蛋白质的食物(如鸡蛋、肉类)，平时日常生活中也要多吃新鲜蔬菜和水果，补充体内所需的维生素。能有效促进身体的生长发育，减少身体疾病的发生，对身体大有帮助。
平时，应多注意宝宝的营养补充问题，使自己能够健康的成长，希望这篇回答能帮助到您！
