日常生活中，有些健身人士和免疫力较低的人会选择服用一些蛋白粉来增强体魄，有人说喝蛋白粉会上火，那么，喝蛋白粉上火吗？
喝蛋白粉上火吗
吃蛋白粉不会上火，但也不能吃很多营养补充剂。 随便吃也没什么问题。 吃多了会给肾脏增加负担。 人体通常需要分解多余的蛋白质，经尿液排出体外，因此这个过程需要大量的水分和健康顽强的肾脏。 蛋白质吃多了会给肾脏增加负担。 肾脏钙流失，也可能损害骨骼健康。 服用蛋白粉后，首先要适量饮水过量，饮水才能促进体内新陈代谢，避免给肾脏增加负担。
上火主要是因为饮食不合适，生活习惯不合适，体内有炎症。 建议平时适量饮食，营养丰富，按时休息，不要太累。 可以喝菊花茶、薄荷脑消除体内炎症。 病情较严重者，需选用清火栀子麦片、阿莫西林、罗红霉素等药物。 不要在辛辣刺激下吃生的和冷的食物，以及锅、海鲜、鸡肉等头发食物，以免对身体造成更大的伤害。
应多注意营养的补充，但是营养补剂不宜多吃，避免对肾脏功能造成超负荷，希望这篇回答能帮助到您！
