糖尿病患者在吃主食时要特别注意，不能盲目食用。选择主食的种类和烹饪方法非常重要。吃米饭等固体食物比粥好。那么，2型糖尿病可以喝黑米稀饭吗？
2型糖尿病可以喝黑米稀饭吗
糖尿病患者可以适量吃黑米粥。黑米属于五谷杂粮，是粗粮的一种，富含膳食纤维。黑米和白米最大的区别在于含有丰富的维生素，包括B族维生素和维生素e，黑米中的膳食纤维可以延缓血糖的吸收，减少血糖的波动，有助于控制血糖。黑米中的膳食纤维还能延缓胆固醇的吸收，对糖尿病患者血脂的改善有辅助作用。丰富的膳食纤维还能吸收肠道内的水分，帮助糖尿病患者定时排便。
黑米是一种具有特殊营养的食品。它富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。吃黑米可以让糖尿病患者或者其余营养更全面。只要每天能控制好吃的黑米量，糖尿病患者就能做到饮食营养均衡。对于糖尿病人来说，每餐吃黑米不要超过一碗，一天吃三次就好。过多食用淀粉类主食会给身体带来过重的负担。
建议糖尿病的患者吃黑米时，尽量蒸黑米饭吃，少喝黑米粥等糊化度比较高的食物。希望这篇回答能帮助到您。
