中老年人出现血糖高是常见的现象，而一旦血糖高，必将给健康带来危害，因此有血糖高的患者平时要注意做好防护工作，以更好的稳定血糖。那么，高血糖平时注意什么？
高血糖平时注意什么
注意日常饮食的选择。出现高血糖症状后，患者应当调整日常的饮食习惯，饮食需要多清淡少刺激，同时也要限制食物的含糖量，尽量不吃蛋糕、奶油、巧克力、奶茶等，这些食物的糖含量比较高，如果进食过多可能会导致血糖持续上升。尽量多吃新鲜的蔬菜，例如白菜、油麦菜、莴苣等。
增加运动量。可以适当的增加活动量，比如选择练习慢走慢跑、打太极拳、练习瑜伽、做体操、散步等，这些运动方法可以消耗体内的热量以及糖分，能有效控制血糖。但考虑到部分患者可能会因高血糖而引起头晕、身体乏力等，这种情况一般建议等到症状得到缓解之后再活动，以免发生意外。
定期测量血糖。除在饮食运动方面加以重视外，也需要密切检测血糖，了解血糖的变化，再根据血糖的控制效果，适当的调整治疗方案以及药物的用量，如果血糖持续升高，应按照要求口服降糖药，例如二甲双胍。也要监测胰岛素，当胰岛功能发生紊乱时，应在医师的指导下注射胰岛素。希望这篇回答能帮助到您！
