有很多人在日常生活中，早晨起来以后脚底板比较疼痛，但也不知道是什么原因所引起的，担心自己的身体健康出现问题，早上起脚底板疼主要原因有哪些？
早上起来脚底板疼主要原因有哪些
早上的脚底疼痛通常是由寒冷、疲劳、劳损、足底筋膜炎或外伤引起的。因此，出现这种情况时，可以暂时采用一些保守的治疗方法。比如，首先要注意休息，避免疲劳，避免剧烈运动，避免过度负重，避免受伤，避免长期活动。
同时还可以配合针灸、推拿、推拿、红外线、超短波、冲击波等一些治疗方法。在此基础上，还要注意保暖，以免着凉，也可以用局部热敷来泡脚。如果疼痛剧烈，也可以使用药物治疗，如消炎镇痛药布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛药膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴等。多数情况下，术后可取得有效疗效。以上处理。如果没有好转，甚至加重，需要及时去医院进一步治疗，以免病情加重。
在日常生活中应该注意劳逸结合，不要太过于劳累，饮食方面多吃一些富含有营养的食物，比如猪皮猪蹄等。希望这篇回答能帮助到您！
