在日常生活一日三餐是比较重要的，尤其是身体比较肥胖的人，就想要晚上不吃饭，达到减肥的效果，不吃晚饭好吗？
不吃晚饭好吗
每天晚上不吃饭肯定不好。首先，人体需要一日三餐，晚上不吃，对身体有害。如果晚餐不常吃，会导致身体虚弱，血压降低，导致活力不足，免疫系统减弱。建议科学减肥，规律饮食，戒油腻辛辣，吃饱六到八分钟，多运动，坚持不懈地配合治疗。
如果晚上不吃东西，很容易缺乏营养，影响身体健康。因此，晚餐要吃好，避免疲劳，避免过度熬夜，避免辛辣刺激性食物。最好不要用节食的方法来减肥。要想减肥成功，就必须使用正确的方法。如果方法不当，会导致减肥失败甚至反弹。
晚餐是对人体非常重要的食物。要注意休息，保持充足的睡眠。合理的饮食，就是要按时吃饭，不能暴饮暴食，不能没有时间观念。合理的饮食就是选择多种食物，使其所含的营养成分齐全，比例适宜，以满足人体的需要。晚餐不要不吃，对人体的影响很大。希望这篇回答能帮助到您！
