作为日常生活中很受欢迎食材,茼蒿的营养价值十分高,具有调胃健脾、降压补脑等效用。那么尿酸高可以吃茼蒿吗？
尿酸高可以吃茼蒿吗
可以，根据嘌呤含量，食物可分为三类，即低嘌呤食物、中嘌呤食物和高嘌呤食物。如果100g食物中嘌呤含量低于25mg，则属于低嘌呤食物，茼蒿的嘌呤含量不高，也是低嘌呤的食物。所以尿酸高的人可以食用。
高尿酸的原因之一是吃了大量的食物且嘌呤含量太高，如动物内脏和海鲜等。导致体内嘌呤成分过多导致尿酸生成过多。茼蒿富含较少的嘌呤，平时食用不会导致体内尿酸水平升高，也不会诱发痛风发作。所以尿酸高的人可以吃茼蒿，茼蒿还含有丰富的营养成分，如胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物等。还含有大量的粗纤维，可以加速肠胃蠕动，促进消化。
尿酸高的人还可以吃大白菜、卷心菜、紫甘蓝、白萝卜等含有大量膳食纤维和维生素的食物，对控制尿酸水平和体重有很好的作用。建议高尿酸人群调整饮食，尽量避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、肉汤等。同时，建议高尿酸人群及时到医院，在医生指导下进行规范治疗。希望这篇回答能帮助到您!
