睡眠浅一点声音就醒了可能是睡眠环境不好、对声音比较敏感、睡前不良饮食等因素所引起，会影响到睡眠的质量。
1.睡眠环境不好：如果睡眠的环境不好，睡眠的环境过度的吵闹，通常在睡眠的过程当中，如果处在浅睡眠状态，听到外界一点的声音可能就会醒来。应及时改善睡眠的环境，睡眠环境不宜吵闹。
2.对声音比较敏感：这种情况可能与对声音比较敏感有很大的关系，在睡眠当中听到了声音，可能就会影响到大脑皮质层，会导致部分人群醒来，通常要提供良好的睡眠环境。
3.睡前不良饮食：睡眠浅一点声音就醒了可能与睡前喝了咖啡或者酒等有关，会导致大脑神经异常的兴奋，不能进入深度睡眠，听到一点声音就会醒来，应该避免在睡眠之前喝咖啡或者酒，以免刺激大脑神经，影响正常睡眠。
