现在，有很多人患有高血压，事实上，有不少人患有低血压。如果是轻度低血压，可能没有任何症状，但如果不加检查，情况可能会恶化并发展为严重低血压。因此，我们仍然需要了解低血压的原因，以便进行有针对性地治疗。那么高血压高危因素？
高血压高危因素
高血压的高危因素主要有烟酒及过度肥胖等。长期地酗酒吸烟会使高血压的风险增高，有遗传高血压家族史的人应注意饮食、睡眠及锻炼，并定期地进行体检。肥胖者易诱发高血压，则应注意饮食及锻炼减肥。高脂肪、高胆固醇的饮食可能导致动脉硬化和高血压，则需低脂饮食。
钾能够有效地防止因盐过量而引起的血压升高，对轻度高血压也能起到降压作用。高血压患者平时应注意高钾饮食。多吃一些高钾地食物能够帮助身体排出过量的钠，这有助于降低血压。钾含量高的食物包括蔬菜、水果、谷类、土豆等，可以适当地食用，达到补充营养和预防疾病目的。
建议患者少熬夜，保障睡眠充足，戒烟戒酒，饮食保持清淡，时刻保持身心愉快。希望这篇回答能帮助到您。
