妊娠纹是发生在孕期腹部比较常见的一种皮肤膨胀纹，虽然不会对机体的健康造成影响，但是会使皮肤的美观受到影响，那么长妊娠纹了怎么补救？
长妊娠纹了怎么补救
妊娠纹的形成主要是受性激素的影响，加上腹部膨隆导致皮肤弹力纤维和胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现宽窄、长短不一的粉红色或紫红色波状图案。 产后图案逐渐消失，留下白色或银色光泽的瘢痕线图案，即妊娠纹。严重影响妇女产后体质和身心健康。
怀孕前注意锻炼身体，吃蛋白质丰富的食物，增强皮肤弹性，怀孕后，保持适度的运动和均衡的营养，避免体重过度增加。淋浴的水温不能太高，用比体温稍冷的水冲洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，可以提高皮肤的弹性，改善妊娠纹。
怀孕期间体重增加幅度每月不得超过2公斤。 怀孕期间需要控制在11公斤到14公斤，可以减少妊娠纹的形成。其次也可以在局部涂抹橄榄油或者是采用精油香薰的方式淡化斑纹。希望这篇文章能够帮助到您！
