由于久坐或长期保持一个姿势，造成大部分中老年人都有颈椎病，颈椎病会压制颈部血管，导致头部缺血造成头晕，给身体造成不适，治疗颈椎病的锻炼方法？
治疗颈椎病的锻炼方法
颈椎病的锻炼方法可以经常摆动头部，使关节灵活。 对于肌肉萎缩、上肢无力的人来说，上肢锻炼是主要的锻炼方式。颈椎病最好的锻炼方法是医学体操，促进症状的进一步消除，巩固疗效。 症状急性发作时应注意休息，不过度运动刺激。
患有颈椎病 的患者应坚持有氧运动， 如游泳或平路慢跑等运动。 可以进行瑜伽和普拉提等伸展运动。 日常生活中，还可以做一些需要经常抬起头的活动，比如打排球、篮球等球类运动。 可以学习一些综合体操功法，如五禽戏、八段锦、太极拳、颈椎米字功法等。
颈椎病是颈椎肌肉劳损及其继发性病变，刺激或压迫邻近的神经根、脊髓、椎动脉和颈交感神经，引起颈肩痛和上肢麻痹的一系列颈椎间盘突出症 , 一种下肢行走无力等多种症状的综合征，是一种长期、慢性、反复进行性疾病。希望这篇回答能帮助到您。
