一般身体很瘦弱的人群都患有或轻或重的贫血，那么缺铁性贫血吃什么食物？
缺铁性贫血吃什么食物
缺铁性贫血吃肉类尤其是瘦肉，还有一些内脏，以及猪血鸭血都是含铁剂比较高的，平时可以多吃一些。另外还可以吃一些水果，它的含铁量也是非常丰富的。还有蔬菜中，菠菜也是含铁比较高的，也可以多吃一些，并且新鲜的蔬菜和水果都含有丰富的维生素C，它可以促进吸收，达到良好的吸收效果，在补铁期间，要注意不要喝浓茶，咖啡和牛奶，这些都可能影响铁剂的吸收。
缺铁性贫血，属于贫血的一种，而且是贫血中最常见的，很多年龄段都会容易发生，老年人有可能会出现夜晚上厕所次数多，如果是女性的话，就有可能是月经不调。你老奶奶就是老年，如果是小孩子的话，有可能还会出现上课注意力不集中导致成绩下降。
为了更好的预防缺铁性贫贫血，需要大家平时很注意自己的一些生活习惯和身体变化，不要多样性变化，在不同的时期补充不同的食物，希望这篇回答能帮助到您！
