平常的生活中，饮食要多样化，可以达到营养均衡的功效，如果饮食方面挑食会造成缺钙的现象，得不到及时的补充，会影响身体的发育。那么，缺钙吃什么食物好？
缺钙吃什么食物好
患者平时，可以多喝一点骨头汤、鱼汤、肉汤等，也可以喝一点牛奶，多吃鸡蛋等食物。患者还应多吃水果，如猕猴桃、哈密瓜、苹果、橙子等食物。在平时的饮食中不要暴饮暴食或挑食。
患者可以多喝一点骨头汤、鱼汤、肉汤等，或者喝一点牛奶，多吃一点鸡蛋等。如果缺钙，对一个人各个阶段的影响都会更大。尤其是婴幼儿。儿童早期对钙的需求量还是比较高的。如果有明显的缺钙，就会出现烦躁、夜间出汗、自汗、夜间尖叫、厌食、枕头秃、头发发黄甚至说话迟缓、牙卡尺、蛀牙等。
中年人，40岁以后，容易出现钙流失增多，骨质疏松。如果在这个年龄段出现缺钙问题，可能会导致全身酸，精神不振。下肢抽筋和关节痛的问题主要可以通过补钙来缓解和恢复。如果长期不治疗，症状会加重，容易引起脊柱压缩性骨折。希望这篇回答能帮助到您！
