最近，月经来了。月经前几天，为什么总觉得身体会肿？衣服和鞋子的尺寸似乎更小。很明显，早上合脚的鞋子在晚上会变得又硬又痛。在同样的情况下，女性通常会在月经前一周左右，每月有几天感到不舒服，那么月经来之前体重会增加吗？
月经来之前体重会增加吗
月经来之前体重会增加。爱吃甜食和精制面食、米饭、面包等会增加体内胰岛素浓度，迫使卵巢产生过多雄激素并抑制排卵。一般来说，肥胖女性体内过多的脂肪总是会将雄激素转化为雌激素，而雌激素未能形成正常浓度变化也会抑制正常排卵。女性的生理周期也会对体重产生影响。事实上，不必如此悲伤和快乐，这完全是由体内的雌激素引起的。
月经前五天，尽量不要吃高热量、太咸、太油的食物，避免饮酒。此外，还提醒说，虽然此时很容易出现水肿，但更重要的是要多喝水，以加强血液循环和新陈代谢，增强运动强度。这样，就不怕称重机上的数字太难看，水肿也不会太严重。月经期间尽量不要吃甜食和高热量食物，因为这些食物的热量很高，会导致肥胖。
在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。
