临床上有很多人都会出现拉不出大便或者是排便次数比较少的现象，这些可能是因为功能性便秘而导致的，主要就是因为现代人的生活习惯都不是特别的良好，在这种情况下一定要尽快的改善，否则对于健康也会产生危害，那么大便拉不出来堵在肛门怎么办？
大便拉不出来堵在肛门怎么办
许多人可能大便干燥，导致严重便秘。事实上，在这种情况下，应该先多喝水，多吃水果。此外，也可以适当地选择一些酸奶。应该增加锻炼，保证正常的作息时间，养成经常上厕所的习惯。这个水量应该由个人决定，而不是一次决定这么多水，这会对肾脏造成压力。多喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌对胃里的食物有很好的消化作用，有利于食物的吸收和杀菌。喝酒后不要睡觉，这会导致眼睛水肿。睡前喝半小时蜂蜜水，蜂蜜水的作用类似于香蕉，可以有效地滋润肠道和排便。
每个人都有各种各样的习惯，大便也不例外。如果排便时间经常延迟，良好的排便习惯就会被破坏，排便反射就会减弱，也会引起便秘，所以不要人为控制排便。对于经常便秘的人，应该注意合理安排排便时间，养成良好的排便习惯。有规律地生活，早睡早起，以及改善焦虑的习惯。例如，可以在下班后选择业余爱好来释放压力，尽可能保持良好的心情，这有助于平衡自主神经，理顺肠胃。
建议多吃香蕉，因为香蕉有滋润肠道的作用，有利于排便，但也建议你不要一次吃太多香蕉，否则也会增加身体负担。希望这篇回答能帮助到您。
