中国是一个高血压大国，患高血压的人数已近2亿，这种疾病严重威胁着人们的健康。否则，当血压严重时，可能会导致血管破裂、出血、脑出血、脑梗死等疾病。那么高血压形成的原理？
高血压形成的原理
高血压可能是超重和肥胖、压力大、精神紧张等原因引起的，随着生活条件的改善，人们可以随意吃想要的食物。有些人喜欢吃肉，此外，少量的运动通常会导致脂肪在体内积聚，体重会超标，身体会过于肥胖。此时，很容易出现高血压问题。由于现在的就业竞争特别激烈，很多人平时都承受着巨大的压力，精神往往会处于高度紧张状态，这也很容易导致血压升高。
高血压可以通过坚持锻炼、心情愉快等方法预防，日常体育锻炼可以防止脂肪在体内积聚，起到良好的减肥作用，促进心血管功能，对预防高血压起到非常重要的作用。如果想预防高血压，应该注意保持开朗乐观的心情，这将大大降低高血压的发病率。
平时应该注意调整饮食结构，多吃蔬菜和易消化的食物，避免高脂肪和高胆固醇的食物。希望这篇回答能帮助到您。
