如果经常感到头痛、胸闷、四肢麻木等症状，应及时到医院检查，这可能是高血压向人体发出的信号。高血压是一种典型的慢性疾病，患病期间，患者的血压水平明显高于正常人，治疗时应注意控制血压。那么怎样控制高血压？
怎样控制高血压
高血压可以通过注意饮食调整、戒烟戒酒等方法控制，饮食对血压的稳定起着至关重要的作用。患者应少吃辛辣或高胆固醇食物，辛辣食物不易消化，容易增加患者胃肠道负担，诱发血压不稳定。当胆固醇含量过高时，不仅容易发胖，还会促进血压快速上升。对于长期吸烟饮酒的高血压患者，应注意在血压不稳定期间戒烟戒酒。烟草和酒精是刺激物，对人类健康不利。
高血压可以通过坚持锻炼、清淡饮食等方法缓解。日常体育锻炼可以防止脂肪在体内积聚，起到良好的减肥作用，促进心血管功能，对预防高血压起到非常重要的作用。因为不合理的饮食往往会导致血压升高，所以如果想预防高血压，应该注意调整饮食结构，多吃蔬菜和易消化的食物，避免高脂肪和高胆固醇的食物。
