一般情况下，吃草菇的好处是有促进新陈代谢、补充营养、利于消化等，在食用过多的情况下，可导致腹胀、消化不良等坏处。
1、好处：一般草菇的营养价值是比较高的，富含多种维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，日常适量吃草菇，可以促进人体的新陈代谢能力，有利于提高机体的免疫力。同时草菇的膳食纤维成分，可促进胃肠道蠕动能力，有利于消化。
2、坏处：日常吃草菇时，应该注意控制饮食用量，不可过量吃，因为吃太多容易导致腹胀、消化不良等现象。吃草菇时，要避免与不容易消化的食物一起吃，否则会降低其营养成分，一般草菇不能和番茄一起吃，会破坏番茄当中的胡萝卜素，从而降低营养价值，也不能和鹌鹑肉、酒一起吃，可导致中毒现象，与相克的食物一起吃，可发生不良反应。
