一般情况下，不会游泳在水里一般不能消耗热量。
游泳是一种对身体比较有益的运动项目，游泳可以消耗体内的热量，从而起到提高新陈代谢、减肥塑形的功效，同时还可以提升肺活量以及调整人体的精神状态。一般在水中游泳对身体有利，但是不会游泳，在水里通常不会消耗热量。
如果不会游泳，想要消耗热量，可以通过户外的体育运动来进行，例如慢跑、健美操等方式，同时还可以从饮食上来减少热量的摄入，例如避免吃含油量以及含糖量过高的食物，饮食中以清淡易于消化的食物为主。同时要避免摄入含糖量过高的食果，例如西瓜、葡萄等。在日常生活中，避免为了减脂而进行挑食、偏食以及节食等不良的饮食习惯，以免对身体健康造成不利的影响。如果身体出现了异常反应，需要及时就医诊治，以免耽误病情。
