通常情况下，鱼油软胶囊不建议长期服用，以免会产生副作用。
鱼油软胶囊的成分是鱼油，鱼油作为一种高蛋白食物，对于一般的高血压患者可以适量食用，有利于身体的健康。但是长期服用鱼油胶囊可能会导致消化系统紊乱、脾胃受损，从而导致胃部疼痛、恶心呕吐等症状，大量服用还有可能会增加出血的风险，因此要适量服用鱼油软胶囊。
鱼油中有一种特殊的不饱和脂肪酸。鱼油软胶囊对大脑血液循环非常有益，可以去除胆固醇和附着在血管壁上的硬化斑块，降低血液中的胆固醇水平，保持血液畅通和循环，抑制异常血液聚集，防止血栓形成，预防中风或心肌梗死。其次，还可以帮助改善婴幼儿的脑发育，减轻脑力劳动者的压力和精神紧张，集中注意力，有利于大脑健康。
