孕早期通常是能吃姜的，但是需要注意适量。
姜中含有较为丰富的膳食纤维、胡萝卜素以及铁元素，可以起到提高免疫力以及补充气血等作用。同时姜是属于温热性的食物，在孕早期适当的吃姜可以起到散寒、润肺以及化痰等作用。除此之外，姜还可以起到加速胃肠蠕动的效果，可以促进胃肠消化，为机体提供较多的微量元素，来保证孕期的营养供给以及营养均衡。
但是如果姜食用过多，可能会造成上火，引发咽喉疼痛或鼻出血等症状，也有可能会引发头晕目眩以及腹泻等症状。处于孕早期时，需要注意营养均衡，可以多吃火龙果、猕猴桃以及橘子等水果，来补充微量元素。除此之外还需要在孕期禁止饮用咖啡或茶，以免导致精神亢奋，引发失眠现象，致使胎儿发育受到影响。
