随着年龄的增长，胶原蛋白、水分流失，脸部肌肉就会变得松弛下垂，这是皮肤老化的一种征兆，是年纪较大的人会出现的正常情况，脸部肌肉下垂会对形象造成一定影响。那么，脸部肌肉下垂怎么改善呢？下面就一起来看看吧。
脸部肌肉下垂怎么改善
1、补充营养
脸部肌肉下垂就说明胶原蛋白、水分流失了，需要多吃来补充营养，可以多吃猪脚、鸡爪等富含胶原蛋白的食物，有恢复皮肤弹性的作用。多吃核桃、松子、榛子、开心果等坚果，因为坚果中富含维生素E，维生素E是抗氧化剂，有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。经常食用大豆或者豆制品，可以延缓细胞衰老，促进肌肤恢复弹性，让肌肤更加年轻有活力。
2、做好防晒
想要改善脸部肌肉下垂就要做好防晒，因为紫外线会伤害皮肤，导致皮肤失去弹性变松弛，所以在日常生活中要做好防晒工作，出门涂抹防晒霜，避免皮肤水分、蛋白质大量流失，平时还要多给皮肤补充水分。
3、多运动
平时多做有氧运动，比如快走、游泳、瑜伽、平板支撑等，能有效改善脸部肌肉下垂的症状，运动能增强皮肤弹性，使肌肉更加紧致不易松弛。
4、热玛吉
改善脸部肌肉下垂还可以做热玛吉，这是医美常用的方法，非常流行。但是热玛吉价钱较贵有条件的可以考虑。热玛吉是通过射频技术，刺激皮肤胶原纤维、弹力纤维重生，起到提升紧致皮肤的作用，可以有效地缓解脸部肌肉松弛的现象，使皮肤恢复弹性光泽。不需要恢复期，随做随走，对工作、生活影响很小。
以上就是对于脸部肌肉下垂怎么改善的回答。脸部肌肉下垂在平时要注意多休息，不要熬夜，多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，保持皮肤水分。希望这篇回答对您有帮助。
