长时间在户外暴晒、通风差、高温环境下工作都可以造成中暑。
1、长时间在户外暴晒
长时间在户外暴晒，人体可以通过排汗来调整自己的体温，但如果体内流失的水分不能得到及时的补充，汗液的分泌就会降低，体内的热量无法散发出来，从而导致中暑。中暑后会出现头晕脑胀、神志恍惚、恶心呕吐等症状，及时将患者移往凉快的地方。
2、通风不良
中暑多见于高温、高湿度、无风的地方，长期工作或做高强度的工作，如果没有足够的设备，很可能会出现中暑，建议及时通风休息。
3、高温环境
高温环境、高光照、高体力劳动，极易造成人体温度调节功能紊乱，水、盐代谢失衡，从而引发中暑，建议要脱掉身上的紧身衣物，体温较高的患者可以用冰块儿进行冷敷。
如果神志清醒，建议患者多饮水，同时服用运动饮料，还可以服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果患者出现晕厥、血压下降、呼吸困难等情况，要马上打电话让救护车送到医院。
