大部分偶尔一次抽筋会自己好。
抽筋是指局部发生痉挛，会出现肌肉比较紧张比较硬，多数持续几十秒或者是一分钟左右，会慢慢自行恢复。
如果急性发作，可以试着把关节伸直，促进肌肉拉伸，让抽筋的症状缓解，还可以用手对抽筋部位进行按摩，并将翘起的抽筋的部位扳回到原来正常的位置，动作要轻柔。如果脚趾抽筋不是急性发作，而且出现的频率比较高，可能是缺钙导致。需要及时去正规医院完善离子检查，明确钙缺乏的严重程度，给予积极补充钙、补充维生素D综合调理，让抽筋的症状得到及时有效缓解。同时，在饮食上进行调整，多喝牛奶、豆浆，以及豆制品等。
当抽筋症状严重时，患者应及时到医院进行就诊，需结合临床症状、体格检查、病史、脑电图检查等进行诊断。找到病因后，针对原发病进行积极治疗。通常医生会根据患者疾病及病情的严重程度，制定合理的方案进行治疗。
平时可以适当多晒太阳，平时注意劳逸结合，注意保暖，多穿点衣服，避免着凉，一般情况下抽筋的症状都会自己好。
