腹直肌间距正常值一般是1cm以内，但是女性生产之后，腹直肌的距离通常会适当的增宽一些。
腹直肌通常位于人体腹前壁正中线两侧，被包裹在腹直肌鞘内，一般可以起到维持腹压、协助呼吸以及排便、分娩等作用。正常情况下，腹直肌的距离是1cm以内，但是女性怀孕以后，随着子宫内胎儿的增大腹部也会随之增大，可能会导致腹直肌出现分离。但是，分娩以后适当的进行运动，随着时间的延长，腹直肌会逐渐向正常位置靠拢，通常距离不会超过2厘米。
患者若在生活中出现腹腔坠胀、腰酸背痛，甚至盆腔脏器脱垂、胃下垂等现象，可能是因为腹直肌分离的距离过宽，导致两侧腹肌力量无法连接和承载重量而引起，建议及时在医生的指导下，针对病因进行治疗，防止产生更严重的影响。
