黑色素沉着就是炎症以后，出现的一些色素的沉着。抑制黑色素沉着就是采用各种手段在黑色素生成前或者黑色素生成后进行干预，有效地防止黑色素沉着。一般可以采用生活干预、药物治疗、物理治疗来进行改善。
1、生活干预
生活干预是抑制黑色素的主要方法，日常做好物理和化学防晒，避免直接在日光下直射。调节自身的饮食习惯，多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、苹果、柠檬等，多喝水加快新陈代谢。同时还要注意避免使用含有雌激素的化妆品和护肤品，保持心情愉悦，都可以有效地防止黑色素生成。
2、药物治疗
可以在医生指导下外用或内服维生素C制剂、左旋VC、葡萄籽、谷胱甘肽、熊果苷等，也可以服用具有补肾养血功效的中成药，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等，能够减少黑色素合成，从而帮助美白淡斑。
3、物理治疗
激光、光子嫩肤等物理方法也可以抑制黑色素细胞生成。光子嫩肤可以去除色素沉着，光子嫩肤对于去色素沉着的功效比较理想，且光子嫩肤属于无创激光，对皮肤几乎没有伤害。
需要注意的是，患者要注意防晒，忌食辛辣刺激性食物，忌烟、酒，补充含维生素丰富的食物和水果，使美容效果较为理想。
