退热贴是一种属于退热的物理方法，能够起到退热降温的作用，也能够在一定程度上改善发热所引起的头痛，具体的操作步骤如下：
1、首先检查退热贴的包装是否完好，有无破损，以免影响效果。
2、然后沿缺口撕开包装袋，取出贴片，揭开透明薄膜。
3、随后找到大椎穴、颈动脉、股动脉，并将皮肤擦拭干净，除去表面汗渍、油污。
4、最后直接将退热贴贴在清除好的皮肤上即可。
注意事项
1、大椎穴：把头低下，会摸到甚至看到一块突起的骨头，这是第七颈椎，在第七颈椎下面有一很明显的凹陷，即为大椎穴。
2、颈动脉：在颈部的两侧各有一条，在颈部一侧、胸锁乳突肌前缘深部，可触及明显的搏动，就是颈动脉。
3、股动脉：在大腿内侧，腹股沟中点下一横指处位置表浅可摸到搏动，也是临床上急救压迫止血和进行穿刺的部位。
