子宫凉一般指的是子宫受寒，子宫凉可以吃驱寒保暖的食物来暖子宫。
子宫受寒会让女性月经不准，月经期间肚子疼，严重的会不孕，可以多吃补气血的东西，比如红枣、枸杞，也可以熬五红汤喝，效果不错。在月经来的前几天可以喝红糖水，红糖水能起一个暖宫的作用，这些方法对于宫寒所引起的痛经患者，具有良好的缓解作用。
宫寒的患者不仅需要在食物上进行有效的暖子宫，而且在生活中要尽量避免过于生冷寒凉的食物，尤其从冰箱里拿出的食物，比如雪糕、冷饮，对子宫的伤害很大，冰箱里拿出的其他食物需要在室温中放置一段时间，才可以食用。尽量避免在寒冷潮湿的环境中生活，避免着凉。养成良好的生活饮食起居习惯，有利于减少疾病的发生，促进女性的身体健康。
